Čo sú paralety?

Paralety (anglicky parallettes) sú malé bradlá, ktoré sa používajú na cvičenie s vlastnou váhou – kalisteniku. Využívajú sa hlavne na:

  • Stojky
    • Začiatočníci obľubujú trénovanie stojky na bradlách, nakoľko nie je potrebná tak dobrá mobilita zápästí. Pochopiteľne, hlavná výhoda paraletiek je, že nie sú tak vysoké ako klasické bradlá, čo významne vplýva na faktor strachu a komfort. Pre mnohých je taktiež stojka na paraletách jednoduchšia (v porovnaní s klasickou stojkou na zemi). 
    • Pokročilí vedia na paraletách robiť hlboké kľuky v stojke (hlava ide pod úroveň rúk) a jednoduchšie spájať pohyby do rôznych kombinácii – L-Sit –> Stojka –> Kľuk a pod.  
  • L-Sity – populárny cvik pre tréning jadra (core) a mobility – dá sa jednoducho regulovať ohnutím alebo vystretím nôh
  • Kľuky – medzi výhody patrí:
    • odlišné prevedenie pre okorenenie tréningu;
    • odbremenenie citlivých zápästí;
    • poctivejšia forma – lakte viac pri tele.